マラソンで ２時間を切る エリウド
おおおおおおお
秘密が小腸にあるとは。
ケニア出身のエリウドさん
なぜ ２時間を切れたのか？
ケニアの食生活にあるとか。
びっくりです。
ブドウ糖を摂取するケニアの日常の食事が
２時間を切る原動力とか。
他の国は ５０%のブドウ糖の割合を摂取
ケニアは ７５パーセント おおお
それで ブドウ糖を摂取しやすい体質にして
マラソンの途中の栄養補給のドリンクも
無理なく摂取できるとか。
こんな観点 全くなかった
びっくりした。
そしたら 番組に出ていた レスリングの吉田さんも甘いものが好きとか。
そして アスリートは 甘いものが好きな選手が多いとか。
なるほど
爆発的な力を生み出す燃料
つまり ブドウ糖を うまく取り入れていた結果
スタハ 辰村
PS スタハでは 塾では異例かもしれないが
授業中にもブドウ糖をとっていいことになっている笑
アメを配ると 生徒たちは 喜んで選んでいる笑
長時間勉強するスタハにとって ブドウ糖の観点も大事と思っている。
飲み物や 食べ物 お菓子を口に入れるタイミングも生徒に任せている。
快適な脳の状態で いつも勉強してほしいと思っている。
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