太陽の光を浴びる効果は？
ビタミンDは日光により活性化されるビタミンで、丈夫 な骨や歯を作るのに欠かせない栄養素。
朝起きて日に当たることは、人間の体内時計をリ セットし、生活のリズムを整える効果。
セロトニンという物質が体内で分泌。
スタハ 辰村
PS セロトニンは 最近のブログでも書きましたが
セロトニンは
脳内の神経伝達物質のひとつで、ドパミン・ノルアドレナリンを制御し精神を安定させる働き。
（笑顔を通しても脳内に生成されます）
太陽って大事ですね
がんばれ受験生！試験までのカウントダウン
大学入試共通テストまで令和8年1月17日、18日 |
国公立大学前期試験まで令和8年2月25日 |
私立高校入試まであと令和8年1月30日 |
公立高校入試まであと令和8年3月10日、11日 |
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