【　自己肯定感を上げるには？　】

 

自己肯定感を上げるには？

 

 

自己肯定感とは、自分自身をありのままに受け入れ、愛することができる力です。自己肯定感が高い人は、自分の長所や短所を受け入れ、自分の価値を認めることができます。そのため、自信を持って行動することができ、人生をより充実して送ることができます。

自己肯定感を上げるには、いくつかの方法があります。

  • 自分の良いところを見つける

自分の良いところを見つけて、それを認めることが大切です。自分の長所や、他の人から褒められたことを書き留めてみたり、自分の好きなところを探してみると良いでしょう。

  • 自分の失敗を受け入れ、学ぶ

誰でも失敗することはあります。しかし、失敗を恐れて、挑戦することを避けてしまうと、成長する機会を失ってしまいます。失敗を受け入れ、そこから学ぶことで、自己肯定感を高めることができます。

  • 他人と比べない

他人と自分を比べると、どうしても自分のダメなところばかりが目立ってしまいます。他人と比べるのではなく、自分のペースで成長していくことが大切です。

  • 自分を大切にする

自分を大切にすることで、自己肯定感を高めることができます。自分を大切にするためには、十分な睡眠をとったり、健康的な食事をとったり、好きなことをしたりすることが大切です。

自己肯定感は、日々の積み重ねで高めることができます。少しずつでも良いので、自己肯定感を高める努力をしてみてください。

 

 

スタハ　辰村

 

 

 




 

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