（加藤裕太）習慣化

こんにちは。スタハのサポートを受けてラクロスとボブスレーでオリンピックを目指している加藤裕太です。

学習には継続が大切です。これは運動だけでなく勉強においても、すべての事柄において明白なことです。

今回は学習を継続させるうえで必要な「習慣化」のコツをお伝えできればと思います。

 

それは今ある習慣にくっつけることです。例えば朝歯を磨いたら読書する、夜お風呂に入ったらストレッチする、といった具合です。

 

私自身は朝起きて顔を洗ったら朝食の前にシャドーイングするのを習慣化しています。

はじめはもちろんハードルを感じましたし面倒だなという気持ちもありましたがそれでもなんとか取り掛かってみる日々を過ごしていると、

次第に自然と学習する姿勢を作ることができています。

 

ぜひ参考にしてみてください。

 

【加藤 裕太】 @katoyu09
1997年生まれ。183cm/95kg。センコーグループホールディングス(株)所属。
明治大学入学後からラクロスをはじめ、大学４年次に全国強化指定選手、関東Best12へ選出。2023,2024年は日本代表として世界選手権に出場。国内ではGRIZZLIESに所属し2023,2024年全日本選手権優勝。

大柄ながらの俊足から適性を感じ、2023年にボブスレーのトライアウトを受け合格。冬季はボブスレーで海外遠征をしています。2023年全日本選手権優勝。

2026年ミラノ五輪（ボブスレー）、2028年ロサンゼルス五輪（ラクロス）の出場・メダル獲得を目指しています。

 




 

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