【（森松達）コントロールできることをコントロールする】

ラクロス選手の森松 達（もりまつ とおる）です。

今回は自分の大切にしている考え方について。

「コントロールできることをコントロールする」

 

 

今年の夏にラクロスの世界大会（通称:ワールドカップ）がアメリカのサンディエゴで開催され、日本代表として出場してきました。

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四年に一度開催される本大会は、日本のラクロス選手にとって最高峰の舞台であり、ラクロス選手にとって大きな意味を持つ大会です。

 

本大会に向けて、また熾烈な代表選考を勝ち抜くために、新たにメンタルトレーニングに取り組んでいました。

自分の持てる最大のパフォーマンスを発揮すること、パフォーマンスのムラをなくすことが何より重要だと思ったからです。

メンタルトレーニングでは多くのことを学びましたが、一番学んで良かったと思うことが、この「コントロールできることをコントロールする」という考え方です。

 

一見当たり前に聞こえますが、実は私たちの悩みの多くは、コントロールできないものをコントロールしようとすることから生まれています。

際たる例が「過去」と「未来」です。「過去」も「未来」も今の自分には当然コントロールしようがありません。

一方で、「今」この瞬間にやることは自分がコントロールできることです。欲しい「結果」（これも複雑な要因が絡み合っているのでコントロールできないもの）、「未来」を得るために今準備することは自分のできることです。

受験で合格するかどうかはコントロールできませんが、合格するために最大限の準備をすることは、自分のコントロールできることです。どういう勉強が必要で、何をすべきかを考え、それを実行していくことは自分のできることのはずです。

 

このスキルは、勉強でも、スポーツでも、仕事でも、一流と二流を分けるものだと思っています。他の人考えることや、結果、過去、未来に囚われていては自分自身の力を最大限発揮できません。

 

とはいえ、人間は「結果」を求めれば求めるほどそれに囚われてしまうもの。自分自身も「コントロールできることをコントロールする」と何度も言い聞かせて、少しずつ習慣になってきているものです。

 

人生、上手くいかないことの方が圧倒的に多いもの。それでも自分の最大限の力を発揮できるよう、今この瞬間から準備に取りかかります。

 

森松 達




 

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